あなたのでんき Web版 2026年4月号
「ありがとう×エネモ」イラスト大募集！
こちらに掲載されている記事の解答、投稿、ポイント獲得期限は終了しております。
あなでんレシピでは、キャベツたっぷり！ヘルシーな桜エビのペペロンチーノをご紹介します！
あなでんパズルでは、桜満開間近！お花見をテーマとした「間違い探し」！！
あなでんコンテストでは、「ありがとう×エネモ」のイラストコンテストを開催！
皆さんのご参加お待ちしています！
キャベツと桜エビの
ペペロンチーノ
たっぷりのキャベツに香ばしい桜エビ。シンプルなパスタに卵を加えるだけで、満足感のある一皿になります。
調理時間 18分
エネルギー 474kcal (1人分)
辛い味付けがお好みの方は、唐辛子を小口切りにしてください。オリーブオイルはあらかじめパスタにもからめると控えめな量でも風味良く軽やかに仕上がります。フライパンにパスタを入れてからは加熱しすぎないようにしましょう。
材料 (2人分)
- スパゲッティ1.6mm150g
- キャベツ250g
- にんにく2片分
- 赤唐辛子1本分
- オリーブオイルA大さじ1
- 塩ひとつまみ
- 桜エビ12g
- 粗挽き黒こしょう少々
- 卵1個
- オリーブオイルB大さじ1
- ピンクペッパーお好みで
つくりかた
- ①キャベツは4cmほどのざく切りにする。
- ②にんにくは薄切り、赤唐辛子は種を抜く。
- ③鍋に1.5ℓの湯を沸かし塩大さじ1 (分量外) とスパゲティを入れ、表示時間より1分ほど短く茹でる。
＊茹で汁を大さじ2ほどとっておく。 - ④フライパンにオリーブオイルAとにんにくを入れ、弱火でじっくりと揚げ焼きにして、にんにくがカリカリになったら取り出す。
- ⑤キャベツを入れて塩をふり、中火でさっと炒めて、赤唐辛子を加えさらに炒める。桜エビを加え、黒こしょうをふる。
- ⑥ボウルに卵をとき、③をザルにあげてすぐに入れ、全体を混ぜ、更にオリーブオイルBを加えて混ぜる。
- ⑦⑤に⑥を入れて③の茹で汁を加え、麺が温まる程度に混ぜながら加熱して盛り付ける。
- ⑧食べる直前に④のにんにくとお好みでピンクペッパーをのせる。
〈レシピ監修〉
管理栄養士／フードコーディネーター りさ
北海道北見市出身。小学校給食栄養士、約10年の食品メーカー商品開発を経てフードコーディネートを学び2012年独立。北海道の旬食材、発酵食品などを使った心と体にやさしいレシピを手がける。フードコーディネート、TV・ラジオ出演、講演、料理教室、フードコーディネート講座など多岐に活動。
＜2026年3月号＞
間違い探しの解答
左右の絵で違いがないのは
「F」でした！
※赤丸は絵が異なっている場所です。
間違い探しの正解者の中から抽選で300名さまに300ポイントプレゼント！さらに、ダブルチャンスでほくでんの道産品オンラインショップ「きらめくストア」で販売している“よりすぐり”の商品を20名さまへプレゼント！
※解答は2026年5月7日(木)まで受付中です。
※ポイントの付与または商品発送を以って、当選通知に代えさせていただきます。
Vol.26
＜ありがとう×エネモ＞
今回は、会員のみなさまから、日ごろの「ありがとう」を募集します！
「ありがとう」をカタチにして、ご家族やご友人への感謝をイラストで表現してみませんか？？
誰かに伝えたいありがとう。大切に胸にしまっているありがとう。
みなさまのその想いをぜひ「エネモ」で表現してください！
投稿いただいた方の中から受賞されました作品（12作品）をモチーフとしたイラストを「ほくでん省エネ・エコカレンダー2027」で掲載いたします！
さらに、受賞者さまには「ポイント」と「ほくでんオリジナルグッズ」をプレゼント！
応募期間 2026年5月7日(木)まで
※コンテスト受賞者の発表は、6月頃の予定です。
北海道ふとみ銘泉 万葉の湯
【通常日帰り入浴】
（消費税・入湯税込）
料金：大 人 1,800円 → 1,260円
小学生 700円
幼児(３歳以上) 300円
有効期間：2026年4月3日～2026年4月30日
ご利用時間：10:00～25:00 (入浴は24:00まで)
※入館料に浴衣・バスタオル・手ぬぐいを含みます
※25:00以降のご滞在は、追加料金が必要となります
※クーポン1枚につき大人3人有効
※他の割引との併用はできません
※掲載情報は2026年4月3日時点のものです。
※「あなたのでんき」は、2026年4月から隔月（偶数月）の掲載となります。