あなたのでんき Web版 2025年1月号
川柳「今年の抱負」大募集！
こちらに掲載されている記事の解答、投稿、ポイント獲得期限は終了しております。
明けましておめでとうございます。
今年も皆さまに楽しんでいただける情報を配信してまいりますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
あなでん1月号では、「胆振エリア：ウトナイ湖」を特集！
道の駅「ウトナイ湖」で利用できるお得なクーポンも掲載しています！
あなでんレシピでは、パパっと出来る！「鶏むね肉のニラバジル炒め」をご紹介いたします。
あなでんコンテストでは川柳大募集！テーマは「今年の抱負」です。
思いを込めた川柳をお待ちしております！
パズルゲームは、大人気「クロスワード」！ぜひチャレンジしてみてください！
鶏胸肉の
ニラバジル炒め
鶏胸肉を使ったパパッと出来る一皿。ニラにバジルを加えるだけで新鮮な味わいを楽しめます。
調理時間 12分
エネルギー 173kcal (1人分)
鶏胸肉は繊維を断つように切って片栗粉をつけることで、柔らかくパサつかず香ばしく仕上がります。ニラを加えてからは手早く仕上げて。酸味と香りを効かせることで塩分少なめでも美味しく出来ます。お酢はりんご酢を使っていますがお手持ちのもので、生バジルが手に入らないときはドライのものでも良いですよ。
材料（2人分）
- 鶏胸肉 (皮なし)1/2枚 (180g)
- 塩ひとつまみ
- こしょう少々
- 片栗粉大さじ1と1/2
- しめじ40g
- ニラ1/2束 (50g)
- 生バジル5g
- オリーブオイル大さじ1/2
- A しょうゆ小さじ1
- A 酢大さじ1/2
- 白いりごま小さじ1
つくりかた
- ①鶏胸肉は、繊維を断つように1cm厚さのそぎ切りにする。
- ②しめじは小房に分ける。
- ③ニラは4cm長さに切り、バジルは葉だけを5mm幅に切る。
- ④①に塩とこしょうを振り、片栗粉を薄くまぶす。
- ⑤フライパンにオリーブオイルを温めて④としめじを並べ入れ、中火で香ばしく焼く。
- ⑥焼き色が付いたら返して同様に焼く。
- ⑦③を入れてさっと混ぜ、Aを加えて手早くからめ、器に盛る。
- ⑧白いりごまを振る。
〈レシピ監修〉
管理栄養士／フードコーディネーター りさ
北海道北見市出身。小学校給食栄養士、約10年の食品メーカー商品開発を経てフードコーディネートを学び2012年独立。北海道の旬食材、発酵食品などを使った心と体にやさしいレシピを手がける。フードコーディネート、TV・ラジオ出演、講演、料理教室、フードコーディネート講座など多岐に活動。
クロスワードパズルの正解者の中から抽選で300名さまに300ポイントプレゼント！さらに、ダブルチャンスでほくでんの道産品オンラインショップ「きらめくストア」で販売している“よりすぐり”の商品を20名さまへプレゼント！
※解答は2025年2月6日(木)まで受付中です。
※ポイントの付与または商品発送を以って、当選通知に代えさせていただきます。
Vol.10
新年！今年の抱負をぜひ教えてください！
皆さんの今年の抱負を教えてください！思いを込めた一句をお待ちしています！
- ダイエット マイナス5キロ 必達を！
- 縮めたい 甥っ子との距離 0センチ
- 丁寧な 暮らしで入手 平穏を
投稿作品の中から15作品を表彰させていただき、
受賞者さまにポイントとほくでんオリジナルグッズをプレゼント！
応募期間 2025年2月6日（木）まで
※コンテスト受賞者の発表は、3月頃の予定です。
天然温泉 なごみの湯
〔通常日帰り入浴〕
（消費税・入湯税込、タオル・浴衣代別）
料金：大人 950円 → 850円
※子育てキャンペーン中につき、
小学生以下無料！
(大人1名につき小人2名まで入館無料。3人目より追加料金200円)
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※子育てキャンペーン中につき、小学生以下無料！
(大人1名につき小人2名まで入館無料。3人目より追加料金200円)
有効期間：2025年1月6日～2025年2月28日
ご利用時間：[日～木・祝]
10:00～23:00 (最終受付22:00)
[金・土・祝前日]
10:00～24:00 (最終受付23:00)
※1枚のクーポンでお二人まで
※他の割引との併用はできません
雄大な自然と水辺のきらめきに感動
ウトナイ湖
ウトナイ湖は、周囲9km、面積275ha、平均水深0.6mの淡水湖で、美々川をはじめトキサタマップなどの清流がそそぎ、湖の周辺には、原野、湿原などの豊かな自然が形成されています。
また、国指定鳥獣保護区、ラムサール条約湿地であり、北海道の豊かな自然を満喫できる最高のロケーションです。
バードウォッチングの聖地として知られるウトナイ湖は「動植物の宝庫」ともいわれ、現在までに約270種を超える野鳥が確認されています。
所在地
〒059-1365
北海道苫小牧市植苗156-30
ウトナイ湖のご紹介｜北海道苫小牧市
プレジール
（道の駅ウトナイ湖内）
「道の駅 ウトナイ湖」にある「プレジール」は、「B1とんちゃん」の生産者が自ら営業するお店。地域のイベントに出店していた豚まんの販売が好評で、ウトナイ湖畔に道の駅が出来るのを機に「プレジール」をオープンしました。
豚まんには、粗めのひき肉にシイタケやタケノコ、長ネギなどが入っており、皮を割ると、キラリと光るとろみのある餡が特徴です。人気の「農家の豚まんセット」は、「B1とんちゃん」の豚まんとロングソーセージに、厚切りポテトとドリンクが付いています。
「B1とんちゃん」とは・・・
苫小牧市植苗地区にある農場「ポーク・アイランド・オノデラ」が生産する豚肉。抗生物質などに頼らず、ストレスフリーで元気に育った豚は、臭みがなく、脂肪の美味しい豚肉。豚肉にはビタミンB1が豊富なことから、この名が付けられました。
プレジール（道の駅ウトナイ湖内）にて
「農家の豚まんセット」
ご注文のお客さまへ
「ウトナイソフトクリーム
(ミニサイズ)」
お1つプレゼント
(1グループ6名さままで)
※1グループ6名のお客さまが農家の豚まんセット6つご注文した場合、クーポン1枚の掲示でも6つソフトクリームをプレゼントいたします。
※ソフトクリームマシン洗浄日(平日)はソフトクリームが提供できない日がございます。
対象店舗:プレジール
苫小牧市植苗156-30
営業時間:9:00～16:30（年中無休）
クーポン有効期限
2025年1/6(月)～2/6(木)まで
オリジナル壁紙を
プレゼント！
今月は
「ノーザンホースパーク」
(胆振エリア：苫小牧市)
※ダウンロードにはエネモールへのログインが必要です。
※掲載情報は2025年1月6日時点のものです。
