あなたのでんき Web版 2024年4月号
＼Web版「あなでん」の連載を開始しました／
こちらに掲載されている記事の解答、応募、ポイント獲得期限は終了しております。
長年皆様に親しんでいただいた「あなたのでんき（通称:あなでん）」が
2024年4月より、Web版としてリニューアルいたしました。
月に一度、季節に合わせたおすすめレシピ、ついついはまってしまうパズルゲーム、
おトクなクーポンなどを配信していきます。
初回である4月号は、新入学やこどもの日などのお祝いレシピとして、ちらし寿司を紹介いたします。
レシピ動画の最後には、ほくでんキャラクター『エネモ』がちらし寿司になって登場!
Web版あなでんの各コンテンツをぜひお楽しみください！
豪華なお刺身がなくても身近な材料で簡単に作れて華やかに見えるちらし寿司です。スライスチーズを桜の型で抜いて春らしく。炒り卵は電子レンジを活用すると焦げる心配もなく美味しくきれいに洗い物も少なく作れます。
調理時間 15分
エネルギー 439kcal（1人分）
ごはんが熱いうちに合わせ酢を混ぜるのがポイント。ごはんは昆布を入れて炊くとより美味しくなります。市販のすし酢などを使ってもOK。生ハムをかにかまぼこに、チーズをカッテージチーズなどお好みのものに替えて自由に楽しんでみてください。
材料（2人分）
- 温かいごはん350g
- A.酢大さじ2
- A.砂糖大さじ1
- A.塩小さじ1/2
- 白いりごま小さじ1
- 卵1個
- B.砂糖小さじ1
- B.塩少々
- アボカド1/4個
- 酢少々
- きゅうり1/4本
- 塩ひとつまみ
- スライスチーズ1枚
- 生ハム3枚
- ブロッコリースプラウト適量
- 焼き海苔（ちぎる）適量
つくりかた
- ①Aを混ぜ合わせる。
- ②ごはんに１を回しかけ、白ごまを加えてさっくりと返し混ぜ、粗熱をとる。
- ③耐熱ボウルに卵をとき、Bを加え混ぜる。
- ④電⼦レンジで600W40秒加熱して泡立て器で混ぜ、更に40秒加熱してすぐに泡立て器で混ぜてそぼろ状にする。
- ⑤アボカドは1cm角に切り、酢（小さじ1）をまぶす。
- ⑥きゅうりは輪切りにして塩をまぶし10分ほど置いて、出てきた水分を絞る。
- ⑦生ハムは半分にちぎり、スライスチーズは桜の型で抜く。
- ⑧スプラウトは根本を落とす。
- ⑨器に2を盛り、4から8をのせて食べる直前に海苔をのせる。
※電子レンジの機種により、加熱時間を調整してください。
〈レシピ監修〉
管理栄養士／フードコーディネーター りさ
北海道北見市出身。小学校給食栄養士、約10年の食品メーカー商品開発を経てフードコーディネートを学び2012年独立。北海道の旬食材、発酵食品などを使った心と体にやさしいレシピを手がける。フードコーディネート、TV・ラジオ出演、講演、料理教室、フードコーディネート講座など多岐に活動。
クロスワードパズルの正解者の中から抽選で300名さまに300ポイントプレゼント！さらに、ダブルチャンスでほくでんの道産品オンラインショップ「きらめくストア」で販売している“よりすぐり”の商品を20名さまへプレゼント！
※解答は5月6日（月）まで受付中です。
※ポイントの付与または商品発送を以って、当選通知に代えさせていただきます。
会員の皆さまにとっての「でんき」を写真で撮って投稿してください！
日常の中の「でんき」、「でんき」にまつわる思い出、などなど……。
あなたの思う「でんき」の写真を、写真にまつわるコメントと一緒にぜひご応募ください！
投稿いただいた方にはもれなく5ポイントプレゼント！
さらに、投稿作品のなかから15作品を表彰させていただき、
受賞者さまにポイントとほくでんオリジナルグッズをプレゼント！
応募期間 2024年5月6日（月）まで
※参加特典（5ポイント）の進呈は5月下旬の予定です。
※コンテスト受賞者の発表は、6月頃の予定です。
日帰り利用可
※通常日帰り入浴
（消費税・入湯税込、タオル代別）
料金／大人1500円 → 750円
小人 800円 → 400円
有効期間：2024年4月8日～5月20日
（除外日：4月29日～5月5日）
ご利用時間：12:00～20:00（最終受付18:00）
※館内設備点検及び整備のため、
4月1日～7日は、臨時休館しております。
※最新の情報は施設ホームページをご確認ください。
※クーポン利用時は、バスタオル・タオルをご持参ください。レンタル300円別途。
※クーポン1回につき同行者全員有効
※掲載情報は2024年4月5日時点のものです。