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ほくでんヘルスケアコラム～健康診断の結果を受け取ったあとに知っておきたいこと編～
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今回は、「健康診断の結果を受け取ったあとに知っておきたいこと」についてです。
この記事の監修者： 看護師 丹羽 優奈（ヘルスケアテクノロジーズ株式会社）
略歴： 看護師として臨床経験を積み、現在は企業の健康支援や健康相談サービスに従事。働く人々の心身の健康づくりをサポートしている。
健康診断の結果が手元に届くと、「ひと通り見たけれど、結局どう受け止めればいいのだろう…」そんな気持ちになることはありませんか。数値やコメントが並ぶ健診結果は、少しとっつきにくいもの。
今月は、健診結果を受け取った“そのあと”に知っておきたいことをまとめてみました。結果を「良い・悪い」で終わらせず、今の自分の身体や生活を見つめるヒントとしてお役立てください
健康診断の結果は、今のあなたの身体の状態を、数値として切り取った一枚の記録のようなものです。血圧や血糖、コレステロールなどは、睡眠不足や食事内容といった日常の影響を受けやすく、同じ人でもそのときによって変わることがあります。
まずは、「今はこんな状態なのだな」と知るところからはじめてみましょう。
健診結果に「要検査」「要確認」といった言葉があると、不安になることもありますよね。
例えば、特に自覚症状がなくても、健診結果に次のような変化が見られることがあります。
・血糖値が基準値より少し高めの状態が続いている
・血圧が毎年、少しずつ上がってきている
今、不調を感じていなくても、身体の中ではすでに変化が始まっているケースも少なくありません。「要検査」や「要確認」という結果が出たら、必要以上に不安になるのではなく、状況を確かめてみる良いタイミングと捉えることもできます。医療機関を受診することで、異常の早期発見や、日常生活の改善に繋がることもあるでしょう。
健診結果に示される基準値は、健康と不健康をはっきり分ける一本の線ではありません。
生活習慣や一時的な体調が反映されている場合もあります。数値が基準値の範囲かだけで一喜一憂するのではなく、数値の変化や全体の傾向に目を向けてみることが大切です。これまでの結果と見比べてみると、身体の変化や生活で見直しができることのヒントが見えてくることもあります。
健診結果を見て、「この数値、気にしたほうがいいのかな」「今後何を意識すればいいのだろう」と判断に迷うこともあるかもしれません。そんなときは、「相談する」ことで、数値の意味や、今何に注意すれば良いのかがわかり、結果の見え方が変わることもあります。
ほくでんヘルスケアは、健診結果に関する疑問や不安を、気軽に相談できる場所です。
たとえば、「数値は気になるけれど、何から見直せばいいのか分からない」「不安はあるけど、いきなり病院には行きにくい」そんな場面で、今の身体の状態や生活に関する相談を気軽に健康医療相談チャットで行えます。健診結果を受け取ったあと、少し立ち止まって考えたくなったときに。ひとりで抱え込まず、相談する時間をつくってみませんか。
※掲載情報は2026年3月10日時点のものです。
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ほくでんヘルスケアの活用ポイント
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月額550円から利用料金のプランをご用意しておりますが、特に、エネモールポイント会員で、ほくでんの電気に加えて「ほくでんガス」または「ほくでん光」をご契約のお客さまは、歩数ミッションの特典をよりおトクに活用できます。
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さらに、以下の①か②のいずれかを満たすと当該ミッション達成によるポイントが2倍となります。
①ほくでんガスをご契約中で、電気ガスセット割の適用を受けていること
②ほくでん光をご契約中で、契約名義および利用場所住所が、電気のご契約と同一であること
ウォーキングや散歩など、日常的に歩く習慣がある方はもちろん、健康づくりのきっかけとして取り組みたい方にもおすすめです。
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