特別編 その3「これから！ゼンリョク宣言」

体の中から健康にゼンリョク

• 自然の恵みを味わって食べること。以前は仕事が忙しく加工食品ばかり食べていたが、庭のある家に引っ越し、野菜や花を育てるようになって、食事もナチュラル志向に変化。アレルギーが軽減するなど体調が良くなったので、ゼンリョクでこれからも続けたい（50代女性）
• 手作りの漬物。昨年秋から始めたのだが、これからは新しい物を作り出していきたい。てんさい糖、天然塩、玄米黒酢など、無添加にこだわっている（60代女性）

• 健康面。私は子どものころから偏食で、そのため体力がなく、ずいぶん病院通いをした。
  最近、嗜好が変わってきたのか、嫌いだったものが食べられるようになり、世の中にこんなにおいしいものがあったのかしら！と、なんだか今まで損をしていたような気持ち。以前に受けた食事療法に目を向けて、できるだけバランスのよい食事を心がけようと張り切っている（60代女性）

子離れにゼンリョク

• 自立。親バカなので子どもの心配ばかりしているが、子どもが親離れしてきているので、私も子離れしなければと思っている。今後は精神的にも経済的にも自立して自分の人生も楽しみたい（40代女性）

まだまだ子育てにゼンリョク

• 仕事もそうですが、やっぱり成人になるまでの子育て！子育ては大変ですが、子どもが選んだ進路に進ませて、育てあげて子育てを卒業したい（40代男性）
• 孫育てに少しでも役立ちたい。息子、娘も皆仕事をもって子育てをしているので、精神的にも実働的にでも、できることがあれば助けになりたい（60代女性）

新たな挑戦にゼンリョク

• 50歳になって見かけは若く見られるが中身は更年期障害が発令中！でも、このままで終わりたくないので、起業して社長業してたくさんのことと出合いたい！それに向かおうと思う（50代女性）
• この秋から10年ぶりにパートで仕事をしようと考えている。パートと家のこと、子どものこと。両立できるようにゼンリョクで頑張る（30代女性）

• 就活を頑張ろうと思っている。大病後、定年までは勤めようとゼンリヨクで頑張った。再雇用を断り自由な時間を手に入れたが、年金不足2000万問題で再雇用を辞退したことが悔やまれる。また、頑張らなければと・・・(´Д` )（60代女性）
• 英語を独学で勉強している。初めて受けたTOEICは700点だったが、今年3月には965点に。この秋は英検1級にチャレンジ予定。4月にハワイに行った時もレストランやホテルで英語が役立った（50代女性）

ダイエットにゼンリョク

• 10月にハワイに行く。すでにキラウエア火山の噴火口を見学するヘリコプターに申込みをしている。申込み時には体重を申告しなければいけない。虚偽の体重を申告したので、これからゼンリョクで申告体重にする（40代女性）
• ダイエット！ストレッチ！年を取って体重が落ちなくなったし、運動もほとんどしないので、せめてバランスの良い食事をよく噛んで食べるとか、朝晩のストレッチを日課にして、これ以上太らない、太りにくい体質になればいいなと思う（40代女性）

さまざまなゼンリョク

• 断捨離。今年は我が家に受験生が二人いて、「勉強しなさい」とついつい言いたくなるので、その気持ちを断捨離で解消して、あたたかく見守っていけたらと思う（40代女性）
• 一人でも外出できるようにする。方向音痴なのとボーッとしてるので、一人で出かけると失敗ばかり。一人で地下鉄やJRを乗りこなしたい（60代女性）
• 共働き、子育て、親の見送り。シニアになりあちこちほころびが出てきた自分が、残りの人生をどう生きるか？考えた時に、学ぶことや遊ぶことは、体と心の健康に繋がると思った。そして、ああ～楽しかったと終えたい（60代女性）
• ファッション改造。40歳目前で、なんだか今までの服が似合わない…。3人の子どもの教育資金を思うと、服なんて、と思っていたけど周りのおしゃれなお母さんがうらやましい！（30代女性）
• 子どもの衣類や持ち物をミシンで製作したい。市販のものよりも、世界で一つのものを作りたいなと思っているが…まずはミシンを買うところから！（30代女性）
• 「ゼンリョク」で手抜きする！いつもなんでも完璧にやろうとして、からだの調子を崩してしまったので。
  医者にも、手抜き、大事ですよと言われた！（50代女性）

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